被强制执行时，你可以采取以下措施：
保持沟通
不要逃避，保持与法院或债权人的沟通。法院在执行过程中会通知你，如果你失联或逃避，可能会被视为故意躲避，从而产生不利后果。
主动协商
如果有能力偿还债务，应主动与债权人协商，提出还款计划。说明你的收入情况，并承诺用除生活必需外的部分还款，以显示你的诚意。
申请再审
如果你对法院强制执行所依据的裁判文书内容不服，可以向上一级人民法院申请再审。
提出异议
如果你对法院强制执行的方式或金额有异议，可以直接向执行法院提出异议，要求其依法执行。
财产保护
如果法院冻结了你的工资卡，可以向法院申请最低生活保障，并让家人帮忙申请新的支付账户，以维持正常生活和工作。
避免违法行为
如果你有能力偿还债务但故意隐匿财产拒不履行法院判决，可能涉嫌违法，并需要承担刑事责任。情节严重的情况下，可能会被判三年以下有期徒刑、拘役或罚金。
积极配合执行
如果对执行没有异议，应积极配合法院的执行部门，按照判决书履行自身的义务。在有能力偿还的情况下，应尽力将欠款归还。
寻求专业帮助
可以咨询专业律师，了解具体的法律途径和应对策略，以便更好地维护自己的权益。
总之，被强制执行时，最重要的是保持冷静，积极配合法院的执行工作，并寻求专业法律帮助，以便尽快解决问题。