如果你的工资卡被冻结了，可以采取以下措施来应对：
保持冷静
虽然工资卡被冻结意味着账户内的资金暂时无法使用，但通常情况下是只能存入不能取出。工资会正常发放，因此无需担心单位会因为冻结而不让工资打入。
及时转移资金
如果你的工资卡没有被冻结，建议保留一部分资金在卡内，并在工资到账后及时转移，避免被冻结。
解绑银行卡
在各个应用程序中解除储蓄卡或工资卡的绑定，然后在手机银行中取消所有快捷支付协议，接着进行银行卡挂失，并选择更换卡号办理新卡，这样就无法再扣款了。
通知单位
如果冻结确实影响到了你的生活，可以委婉地请求单位变更工资发放方式，比如将工资发放到另一张未被冻结的银行卡上，或者通过其他方式支付工资。
与银行协商
如果因为债务问题被冻结工资卡，可以尝试与银行协商还款计划，达成公平协议并让对方撤诉，或者请求法院在冻结账户中留出部分资金用于个人生活费。
向法院申请
如果认为冻结工资卡不合理，可以向法院提出申请，要求解封工资卡。需要提供充分的理由和必要的材料来支持申请，比如收入证明、家庭开支情况和生活压力等。
保持低调
在冻结期间，尽量保持低调，避免主动跟单位解释，以免引起不必要的麻烦。
寻求专业帮助
如果自己处理起来有困难，可以寻求专业人士的帮助，比如律师或财务顾问，他们可以提供专业的法律意见和建议。
通过以上措施，你可以更好地应对工资卡被冻结的情况，并尽量减少对生活的影响。