去泰国建议使用 至少SPF50的防晒霜。泰国属于亚热带气候，气温高，日照时间长，紫外线强烈，因此选择高倍数的防晒霜非常重要。以下是一些具体的建议：
SPF50：
SPF50的防晒霜能有效阻挡UVA和UVB，适合在泰国各种天气条件下使用。建议每2-3小时补擦一次，以确保防晒效果。
SPF70：
有些建议认为SPF70的防晒霜效果更好，但实际使用中，SPF50已经足够应对泰国的阳光。
高倍数防晒：
虽然有些产品提供高达150倍的防晒指数，但这并不常见，且高倍数防晒品的质地通常较厚重，可能会给皮肤带来不适。如果选择高倍数防晒，请确保产品质地清爽，不会引起皮肤过敏或堵塞毛孔。
勤补擦：
无论使用哪种倍数的防晒霜，都应勤补擦，特别是在户外活动时，以保持防晒效果。
选择适合肤质的产品：
肤质白皙的人可以选择SPF30及以上的防晒品，而肤色偏深的人可以选择SPF15的防晒品。
综上所述，对于去泰国旅行，建议选择SPF50或SPF70的防晒霜，并勤补擦，以确保充分的防晒效果。如果有特殊需求或皮肤敏感，可以先在手臂内侧试用，确保不会引起不良反应。