当您的电话号码被泄露时，您可以采取以下措施来保护自己的隐私和权益：
立即采取措施
联系网络服务提供者，要求删除泄露的信息或采取其他必要措施。
向公安部门、互联网管理部门、工商部门、消费者协会、行业管理部门和相关机构进行投诉举报。
如果泄露涉及银行卡等重要信息，立即更改账号和密码。
监控账户活动
定期检查您的银行账户、社交媒体账户等，确保没有异常活动。
加强手机安全
安装可靠的安全软件，防止恶意软件和病毒攻击。
启用双重验证（2FA），增加账户安全性。
法律途径
如果泄露是由于某个服务提供商的不当行为造成的，可以考虑咨询律师，了解是否可以通过法律途径维护自己的权益。
根据《刑法》第二百五十三条之一，侵犯公民个人信息的行为可能受到法律制裁。
提高安全意识
在未来，避免在不安全的网站或应用上使用手机号码注册，谨慎分享个人信息。
使用虚拟号码
在某些情况下，可以考虑使用虚拟号码服务，这样即使泄露，也不会影响到您的实际手机号码。
报告滥用
如果收到骚扰电话或短信，及时向运营商或相关部门报告。
注销旧手机号
如果更换了手机卡，及时注销旧手机号，防止信息被滥用。
收集证据
保存泄露信息的相关证据，如短信、邮件、电话记录等，以备不时之需。
报警
如果遇到诈骗或其他违法行为，及时报警，并提供泄露信息的证据。
请根据具体情况选择合适的措施，并考虑咨询专业人士的意见。