要设置信用卡只能还款不能消费，您可以按照以下步骤操作：
联系银行客服：
拨打发卡银行的客服电话，说明您的需求，即希望将信用卡设置为只能还款而不能进行消费或取现。客服人员可能会提供临时管制服务，将卡片设置为不可消费状态，但仍可用作还款。
前往银行网点：
您可以携带信用卡到发卡银行的网点，请求办理只收不付的业务。
修改密码：
如果卡片丢失或存在安全风险，您可以通过输错密码的方式将卡片锁定，使其不能用于付款。
冻结卡片：
您也可以申请将信用卡冻结，冻结的卡片可以接收资金但不能转出。
请注意，以上操作可能会影响卡片的正常使用，包括还款功能。在需要时，您可以通过ATM机插卡还款或转账还款。