如果您在宁波遗失了医保卡，请按照以下步骤操作：
临时挂失
拨打挂失电话`87290000`进行社保功能的临时挂失。
同时拨打医保卡对应银行的服务热线进行金融功能的临时挂失。
补办手续
携带有效身份证件原件到就近的社保卡经办机构办理补办手续。
如果无法亲自办理，可委托他人代办，但需提供双方的有效身份证件原件。
补办费用
补办手续通常需要缴纳一定的费用，具体费用可咨询当地经办机构。
等待新卡
补办手续完成后，您通常需要等待15个工作日左右，新卡制作完成后，可以到指定地点领取。
注意事项
挂失后，医保卡的结算功能会被冻结，以防止卡片被他人冒用。
领取新卡后，建议您激活医保账户和金融账户，以便正常使用。
请尽快按照上述步骤操作，以免影响您的医保使用。