禅舞是一种将禅学思想与舞蹈艺术融为一体修身养性的方式。它是在身心宁静的状态下，身、心、音乐三者融为一体而自发产生的一种舞蹈。禅舞的核心在于通过舞蹈来修行，发现生命本自具足的美，实现与万物的合一，并通过舞蹈走向觉醒，活出禅的喜乐、自在与安详。
禅舞不仅仅是一种舞蹈艺术，它更是一种身心合一的修炼方法。在练习禅舞的过程中，舞者需要在觉知中舞蹈，感受身心的自然和谐与灵动，从而实现心灵的柔和、接纳和开放。禅舞有助于提升舞者的应变力、观察力和洞察力，同时也能让人在练习中感受到安静和祥和的氛围，更好地表达自己当下的心境。
禅舞的起源可以追溯到古代的宗教修行仪式，在佛教的禅修文化中，通过肢体的自然律动来辅助修行者进入更深层次的冥想状态。随着时间的推移，禅舞逐渐融合了武术、中医经络气血等理念，并受到其他东方文化中身心修炼传统的影响，形成了独特的身心修养方式。
总的来说，禅舞是一种独特且富有深度的艺术形式，它通过舞蹈这一载体，帮助人们实现身心的和谐统一，提升生命品质。