公积金贷款的月供可以通过以下两种方法计算：
等额本金还款法
每月还款金额 = （贷款本金 / 还款月数） + （贷款本金 - 累计归还本金 × 贷款月利率）
等额本息还款法
每月还款金额 = [贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数] / [（1 + 月利率）^还款月数 - 1]
示例计算
假设贷款本金为680万元，年利率为2.85%，贷款期限为30年（360个月），我们可以使用上述公式计算月供：
月利率 ：2.85% ÷ 12 = 0.2375%贷款月数：
30年 × 12个月 = 360个月
等额本息还款法
月供 = [6800000 × 0.002375 × （1 + 0.002375）^360] ÷ [（1 + 0.002375）^360 - 1]
月供 ≈ 34650元
建议
选择还款方式：
根据个人财务状况和偏好选择等额本金或等额本息还款法。等额本息还款法每月还款金额固定，便于预算；等额本金还款法前期还款压力较大，但总利息支出较少。
使用工具：可以使用线上公积金贷款计算器或Excel表进行手动计算，以确保准确性。
通过以上步骤和公式，您可以轻松计算出公积金贷款的月供金额。