办理厚生年金通常涉及以下步骤和材料：
准备材料
年金手帐（蓝色小本）原件或复印件；
护照复印件，包括所有有记录的页面；
账户复印件，确保账户号码清晰完整；
英文请求书，内容需准确无误；
身份证复印件；
如有，会社（公司）提供的详细资料，如会社名称、地址、电话等。
邮寄材料
将准备好的材料邮寄到日本年金管理机构。
等待审核与汇款
日本年金管理机构在收到申请材料后进行审核，审核无误后，通常在3-6个月内将厚生年金的80%以美金的形式打到您指定的账户。
二次申请（20%税金部分）
在收到第一笔美金汇款后，您会收到日本年金管理机构寄回的相关通知单；
准备相应的材料，如“脱退一时金通知单”原件；
将这些材料再次提交给日本年金管理机构进行申请。
请注意，以上流程和材料可能因具体情况而有所不同，建议您在办理前咨询专业的服务机构或直接联系日本年金管理机构获取最新信息。