如果您的社保忘记年检，可以采取以下措施：
及时沟通：
首先，您应该尽快前往社保局，与工作人员进行沟通，说明您忘记年检的情况。这样可以帮助您了解具体的处理流程和可能的后果。
补办手续：
根据《中华人民共和国社会保险法》第十二条，用人单位和个人都有依法缴纳社会保险费的义务，因此您需要补办年检手续。通常情况下，补办年检手续后，您的社保缴纳和权益记录不会受到影响，只是需要支付相应的滞纳金或罚款。
继续使用：
如果您的社保账户在当年年审结束后才到期，您可以继续使用该账户，直到下一次社保年审时换发新的《社会保险登记证》。
避免影响：
忘记年检可能会导致您的社保无法正常缴纳，从而对工作带来不便。因此，建议您尽早补办年检手续，避免因小失大。
咨询专业人士：
如果您对具体的处理流程或政策有疑问，可以咨询专业的社保顾问或律师，以获得更详细的指导和帮助。
总之，忘记年检虽然会带来一些麻烦，但只要及时补办相关手续，您的社保缴纳和权益记录不会受到严重影响。建议您尽快前往社保局办理补办手续，以确保社保的正常缴纳和使用。