出国旅游一个月的费用会根据目的地、旅行方式、住宿标准、餐饮习惯和个人喜好等因素有很大的不同。以下是一些大致的费用参考：
美国
基本费用：
护照费用：约200元人民币
签证费用：约160美元（约1100元人民币）
往返机票：约7000-10000元人民币
住宿费用：约50美元/天（约350元人民币/天）
餐饮费用：约30美元/天（约210元人民币/天）
总计：约42000-50000元人民币
泰国
基本费用：
住宿费用：约1000元人民币/月（选择家庭旅馆或民宿）
餐饮费用：约150元人民币/天
总计：约15000元人民币左右
越南
基本费用：
住宿费用：约2000元人民币/月（青旅多人房）
交通费用：约1000元人民币（国内往返及城市间交通）
餐饮费用：约150元人民币/天
总计：约10000元人民币左右
马来西亚
基本费用（7天自由行）：
团费：约3000-5000元人民币
自由行费用：约5000-10000元人民币
总计：约10000-15000元人民币左右
请注意，这些费用仅为估计，实际开销可能会有所不同。建议根据个人具体情况和旅行计划进行详细预算，并考虑意外支出和购买旅游保险。