在长沙办理准生证，可以参照以下步骤进行：
准备所需材料
结婚证原件及复印件
户口簿原件及复印件
身份证原件及复印件
婚前医学检查证明或医学鉴定/优生遗传检测证明
网上预约与资料提交
登录长沙人口网站 （www.cspop.com.cn 或 www.cspop.cn ），进入办证大厅栏目。
学习“办证须知”、“生育政策”和“办证流程”，掌握网上办证注意事项及操作流程。
登录“学员注册”栏目，进行《一孩生育证》申办注册，如实登记相关信息。
现场办理
申请人备齐上述资料前往所在单位或村（居）民委员会办理妊娠登记，向村（居）计生专干领取生育证发放登记表，如实填写相关申请登记事项。
夫妻双方所在单位或村（居）民委员会签署意见并签名盖章后，由村计生专干在5个工作日或居委会计生专干在3个工作日内向发证机关递交《湖南省一孩生育登记表》。
发证机关应在收到申请5个工作日内核定递交材料的真实性，并签发生育证。
审核与领取
通过注册的申办人，可以及时进行网上测试，测试内容以优生、优育、生殖保健、人口计生政策为主。
申办人测试通过后，系统将提示申办人，申办信息待男女双方管理单位审核，申办人可在5个工作日后上网查询审核情况。
审核通过后，申办人持夫妻双方的居民身份证、结婚证和婚育证明等材料向县级人口计划生育部门申请办理准生证。
建议提前准备好所有必需的材料，并选择网上或现场办理的方式，以确保流程顺利进行并按时领取准生证。