云南旅游一个月的费用因多种因素而异，包括个人偏好、旅行形式、住宿标准、季节和具体行程等。以下是一些大致的预算参考：
经济型旅游预算
住宿费用：经济型酒店每晚约200-300元，中档酒店约300-500元，高档酒店或民宿可能达到500-1000元以上。
餐饮费用：每天预计100-200元，总计约2000-4000元。
交通费用：往返机票约2000元，省内交通费用约500元，总计约2500元。
门票费用：根据选择的景点不同，预计1000-3000元。
导游服务费用：如果选择跟团游，费用可能在200-500元之间。
总预算：3000-5000元。
中档旅游预算
住宿费用：中档酒店每晚约300-500元，高档酒店或民宿可能达到500-1000元以上。
餐饮费用：每天预计150-300元，总计约3000-6000元。
交通费用：往返机票约2000元，省内交通费用约1000元，总计约3000元。
门票费用：根据选择的景点不同，预计1500-4000元。
导游服务费用：如果选择跟团游，费用可能在500-1000元之间。
总预算：5000-10000元。
高档旅游预算
住宿费用：高档酒店或民宿每晚约500-1000元，总计约5000-10000元。
餐饮费用：每天预计200-500元，总计约4000-10000元。
交通费用：往返机票约2000元，省内交通费用约1000元，总计约3000元。
门票费用：根据选择的景点不同，预计2000-6000元。
导游服务费用：如果选择跟团游，费用可能在1000-2000元之间。
总预算：10000-20000元。
此外，如果选择自由行，费用会因个人行程安排和消费习惯而有所不同。有些旅行者在合理规划和详细行程安排下，实际花费可能低于预期。例如，有旅行者通过合理规划和安排，一个星期内每人花费约1200元。
建议
提前规划：提前规划行程和住宿，选择合适的季节和景点，可以有效控制费用。
选择跟团游还是自由行：跟团游费用相对固定，但行程安排较为紧凑；自由行则费用灵活，但需要自己安排交通和住宿等。
住宿选择：根据预算选择合适的住宿标准，经济型酒店和中档酒店是性价比较高的选择。
餐饮安排：云南美食丰富，可以选择当地特色餐馆，既能品尝美食，又能控制费用。
综上所述，云南旅游一个月的费用大致在3000元至20000元之间，具体费用还需根据个人需求和旅行安排进行详细规划。