在美国旅游一个月的费用会根据您的具体活动、住宿选择、饮食习惯、交通方式等因素有很大的不同。以下是一些基本的费用参考：
住宿费用
经济型酒店或青年旅社：约50美元/晚。
中档酒店：约80-100美元/晚。
民宿或Airbnb：价格范围广，取决于地点和季节。
餐饮费用
快餐或超市购买食材自烹：约30美元/天。
当地特色餐饮：约50-100美元/餐。
交通费用
公共交通：视城市不同而异。
租车自驾：价格根据车型和租赁公司不同而异。
景点门票和活动费用
根据您选择的景点和活动不同而异。
其他费用
机票往返：约7000-10000人民币。
签证费用：约160美元，代办服务约1200-1500人民币。
旅行保险、行李托运等：根据个人需要选择。
基于以上信息，一个基本预算可以从5000元人民币起，如果选择经济型住宿和餐饮，并适当规划交通和景点门票，有可能控制在5000元人民币左右。如果选择中档住宿和餐饮，并参与更多活动，费用可能会超过8000元人民币。
请注意，这些费用仅供参考，实际开销会受到多种因素影响，包括旅游季节、目的地选择、个人消费习惯等。建议您根据自己的具体计划做出详细预算