经常想离婚是一个复杂的问题，需要从多个角度来处理。以下是一些建议，希望能帮助你找到解决问题的方法：
找个树洞，痛快吐槽
找一个你信得过的朋友或专业的心理咨询师，倾诉你的不满、委屈和不解。这有助于你缓解情绪，让理智慢慢回归。
冷静期，给自己放个假
当你感觉离婚的念头快要把人吞噬时，不妨给自己放个短假，远离那个让你心情复杂的家。去一个陌生城市或窝在沙发上追剧、看书，让自己的心静下来，重新审视这段关系和你自己的内心需求。
婚姻咨询，专业人士来把脉
找个中立的第三方，如婚姻咨询师，帮助你们梳理情绪，学习更有效的沟通方式。婚姻咨询就像婚姻里的“老中医”，能一针见血地指出问题所在，并带来新的视角。
找回自我，重拾爱好
在婚姻里，我们很容易迷失自我。找回那个闪闪发光的自己，无论是健身、画画还是学习新语言，当你投入热爱时，会发现生活还有更多可能。这样的你，更加自信，也更有能力做出对自己最好的选择。
正面沟通，坦诚相待
和伴侣坐下来，心平气和地表达你的感受和需求，也倾听对方的想法。记住，婚姻是两个人的事，解决问题需要双方共同努力。有时候，一句“我需要你的理解”比任何指责都来得更有力量。
自我调节
通过运动、冥想或其他放松技巧来减轻压力和焦虑，有助于改善心情和提升心理健康。
沟通
与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探讨问题的本质，并寻找可能的解决方案。
寻求支持
向亲朋好友或专业心理医生求助，他们可以提供支持、建议和帮助你走出困境。
评估关系
审视婚姻中的关键问题，判断这些问题是暂时性的还是根本性的，以及是否有解决的可能。
考虑咨询
婚姻咨询或夫妻治疗可能有助于理清思路、解决问题，为关系带来新的视角。
自我反思
从个人角度思考你在婚姻中的角色和责任，考虑如何通过改变来改善情况。
了解法律程序
如果决定离婚，了解相关的法律程序和可能的后果是非常重要的。这有助于你做出明智的决策。
尊重情感
在做出决定之前，尊重自己的感受，并考虑所有可能的后果。
保持积极态度
无论结果如何，保持积极的态度，相信每个问题都有解决之道。
从心理上离婚
你需要从心理上独立起来，放下对婚姻的所有期待。这并不意味着你要立刻离婚，而是要学会独立面对生活。
冷处理
如果离婚的念头已经产生，先尽量让自己保持理性，避免冲动行事。
协商和诉讼
离婚有两种方式：协议离婚和诉讼离婚。协议离婚需要双方自愿并达成一致，诉讼离婚则需要向法院提起诉讼。
请记住，离婚是一个重大的决定，需要慎重考虑。在采取任何行动之前，建议咨询专业人士，确保你的决定是明智和合法的。