青海旅游时，由于地处高原，气候多变，昼夜温差大，建议您根据具体活动安排和天气变化选择合适的服装。以下是一些建议：
上衣
早晚温差大：建议携带 羽绒服、 抓绒冲锋衣等保暖外套。
防晒：选择 长袖衬衫、 薄款卫衣或 长袖T恤，并搭配 防晒衣以应对强烈的紫外线。
下装
舒适透气：推荐 运动裤或 牛仔裤，以适应多变的气候并保持舒适。
鞋子
舒适：建议穿着 运动鞋或 登山鞋，以便于长时间行走和户外活动。
额外建议
防晒：带上 宽檐帽、 太阳镜和 防晒霜，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。
保暖配件：可以携带 百变头巾、 围巾和 手套，以备不时之需。
变化应对：根据天气预报，可以携带 薄外套或 薄款羽绒服，以便在气温变化时增减衣物。
请根据您的具体行程和个人偏好调整这些建议。祝您旅途愉快!