去西藏旅游的时间主要取决于个人的行程安排和想要游览的景点数量。以下是一些常见的建议：
一般推荐
7天：这是最常见的西藏旅游时间，可以游览拉萨、林芝、纳木错等主要的景点，并且有足够的时间适应高原环境。
8天：有些旅行社会推荐8天的行程，这样可以多游览一些景点，例如加入珠峰大本营的游览。
10天以上：如果你有充足的时间，并且希望深度游览西藏，那么10天或更长时间会是更好的选择。这样可以游览更多的景点，包括日喀则、山南等地。
短行程
2-3天：如果时间非常有限，比如只有两三天，那么可以游览拉萨市区的一些主要景点，如布达拉宫、大昭寺、色拉寺等。
建议
根据时间合理安排：如果你时间充裕，建议选择7天或更长时间的行程，这样可以充分体验西藏的自然风光和人文景观。
考虑身体适应：初次去西藏，建议安排一周左右的时间，以便身体适应高原环境，避免因行程过紧或过松而导致的不适。
提前规划：提前了解景点的开放时间和交通情况，合理安排行程，确保能够游览到所有想要去的地方。
希望这些建议对你有所帮助，祝你在西藏有一个愉快的旅程!