要证明自己是全日制本科，你可以采取以下几种方法：
毕业证书
如果你的毕业证书上标有“普通高等教育毕业证书”，则表明你获得的是全日制本科教育。
毕业证编号
毕业证书编号共18位，其中第六位代表办学层次代码，1表示全日制。
学信网查询
访问学信网，输入你的身份信息进行查询，系统会显示你的学历信息，包括是否为全日制。
学生证
如果你是在校学生，学生证上通常会标明你是全日制学生。
学校档案
如果你已经毕业，可以向毕业院校申请学历证明书，学校会根据你的档案信息出具证明。
补办毕业证
如果毕业证丢失，可以联系学校说明情况，按照学校指示补办学历证明书。
以上方法可以帮助你确认自己的全日制本科身份。