如果您买了外地的社保，可以按照以下步骤进行转移和续接：
了解政策
首先，您需要了解工作地所在地的社保转移政策和办理流程。这可以通过查询当地社保局或社保网站获得。
准备材料
准备好所有必要的材料，包括身份证、社保卡、个人社保缴纳证明、工作单位证明、户口本等。此外，根据工作地社保局的要求，可能还需要提供其他相关材料。
申请转移
前往工作地社保局办理社保转移手续，提交上述材料，并填写相关表格。这个过程包括向新参保地社保经办机构申请转移，并由新参保地社保经办机构向原社保经办机构发出同意接收函。
办理转移手续
原社会保险关系所在地社保经办机构在收到同意接收函后，会办理转移接续的各项手续。之后，新参保地经办机构在收到社会保险关系和资金后，会办结有关手续。
继续缴纳社保
如果您选择在原缴纳地继续缴纳社保，需要将社保卡和相关材料寄回原缴纳地的社保机构，以便继续缴纳社保费用。
更新个人信息
在社保转移完成后，及时更新个人的社保信息，确保未来的社保权益不受影响。
补缴或退费
如果存在缴纳时间重叠的情况，可能需要办理补缴或退费手续，以确保社保记录的连续性和准确性。
通过以上步骤，您可以顺利地将外地的社保转移到本地，并确保社保权益的连续性和准确性。建议提前规划并咨询当地社保机构，以确保流程顺利进行。