生完宝宝后想离婚，可以采取以下步骤：
协议离婚
自愿离婚：夫妻双方均同意离婚且达成共识，应签署书面离婚协议，并在协议上明确注明自愿离婚以及对子女抚养、财产分配和债务处理等各项事宜达成一致的约定。
办理离婚登记：双方需亲自前往婚姻登记部门递交离婚申请，以便完成正式的离婚程序。
诉讼离婚
女方提出离婚：女方在怀孕期间、分娩后一年内或者终止妊娠后六个月内，可以提出离婚请求。如果女方提出离婚或者人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的，则不受此限制。
男方提出离婚：男方在女方分娩后一年内不得提出离婚，除非人民法院认为确有必要受理男方离婚请求的。
诉讼过程：夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
建议
自我反思：首先进行深入的自我反思，明确离婚的具体原因，评估婚姻是否有改善的可能。
寻求专业意见：咨询心理专家或家庭法律顾问，获取专业的视角和建议。
考虑孩子的最佳利益：思考如何最小化离婚对孩子的影响，确保孩子得到双方的爱与关怀。
建立支持系统：建立一个强大的支持系统，包括亲朋好友、心理咨询师、离婚互助小组等。
积极规划未来：设想离婚后自己和孩子的生活，制定实际可行的计划，关注自己的个人成长和幸福感。
坦诚与孩子沟通：如果孩子已经较大，坦诚地与孩子沟通离婚的决定和原因，确保孩子的情感稳定。
请根据自身情况选择合适的离婚方式，并确保在法律允许的范围内进行操作。如有必要，请寻求专业律师的帮助。