分辨省医保和市医保可以从以下几点进行：
单位性质
省医保通常由省直单位（即由省垂直管理的单位）的职工缴纳，如公务员、事业单位等。
市医保则多由企业单位（包括外资企业、合资企业、民营企业等）的职工缴纳。
社保缴纳地
如果你缴纳的是市医保，社保会缴纳到市人力资源和社保局。
如果缴纳的是省医保，社保会缴纳到省医保中心。
卡外观
有些地区的省医保卡和市医保卡在正面设计上有明显区别，可以作为参考依据。
咨询电话
可以拨打全国统一的社保咨询电话12333进行咨询。
实体卡信息
医保卡上通常会标注医保类型，如“省医保”或“市医保”。
定点医院
省医保的就医范围较广，可以在省内任何定点医院直接就医，无需转诊。
市医保通常只能在所在市的定点医院就医，跨市就医需要转诊。
报销比例
省医保的报销比例通常高于市医保，自付比例一般不超过30%。
市医保的报销比例多在40%以上。
办理机构
省医保业务需在省养老统筹机构或省人才代理中心办理。
市医保业务则需在市养老统筹机构或市人才代理中心办理。
通过以上几点，可以较为准确地分辨出自己参加的医保类型。希望这些信息对你有所帮助。