每天自驾的公里数应根据个人的体力、意愿、路况和旅途安排来确定。以下是一些参考建议：
一般推荐
一天自驾300公里左右较为适宜。这个距离可以保证旅途的舒适度，同时也有足够的时间去探索目的地。
高速行驶
如果全程走高速公路，一天行驶800公里左右也是可行的，但需要注意休息，避免疲劳驾驶。
国道/省道行驶
如果选择国道、省道或县道，每天行驶400到500公里较为合适，具体里程还需根据路况进行调整。
疲劳驾驶
建议每天驾驶时间不超过4小时，总行驶里程不超过600公里，以确保安全驾驶和充足的休息时间。
身体状况与车辆状况
年轻人的身体恢复能力较强，在路况良好、身体状态佳的情况下，一天可以行驶500公里甚至更多，但需合理安排休息时间。
中年人和老年人则建议每天行驶里程控制在300公里左右，以确保有足够的精力享受旅行。
特殊情况
如果需要赶路，一天行驶700到1000公里也是可能的，但必须确保驾驶者身体状况良好，遵守交通规则，并及时休息。
建议
安全第一：无论行驶多少公里，安全始终是首要考虑的因素。确保车辆状况良好，遵守交通规则，合理安排休息时间。
劳逸结合：长时间驾驶容易疲劳，建议每2到3小时休息一次，活动身体，避免疲劳驾驶。
路况选择：高速公路路况较好，行驶速度快，但需注意休息；国道、省道和县道路况相对复杂，行驶速度慢，但更有利于欣赏沿途风景。
根据以上建议，可以根据个人的实际情况选择合适的每日行驶里程，以确保自驾游既安全又愉快。