欠了一身网贷时，可以采取以下措施来解决问题：
与家人坦白
尽早向家人坦白自己的债务情况，寻求他们的帮助和支持。家人的帮助可以减轻精神压力，并可能提供一些实际的财务支持。
避免以贷养贷
停止通过借贷来偿还债务的行为，因为这样只会加剧债务负担。认清现实，尽早结束这种恶性循环。
控制消费
减少不必要的消费，避免冲动购物。具体措施包括：
解除各大支付平台的银行卡、信用卡，或设置单笔单日限额。
卸载手机上的购物软件。
减少去购物娱乐场所，尽量在家吃饭，乘坐公共交通工具。
衣服能不买尽量不买，购物时选择性价比高的产品。
找份稳定的工作
找到一份稳定的工作，确保每月有稳定的收入。在找工作时，要注意避免诈骗，确保所应聘的公司是合法的。
积极与平台协商
与网贷平台联系，说明自己的实际情况，寻求合理的还款方案。可以尝试以下策略：
与平台内部的贷后管理人员协商，第三方催收没有协商权利。
制定合理的还款计划，不超过自己的还款能力，也不过分损害平台利益。
节省开支，增加收入
在保持基本生活的同时，尽量减少不必要的开支。可以利用业余时间做兼职，增加收入来源。除了基本生活开销外，其他收入全部用于还款。
整理债务
明确自己的债务情况，制定详细的还款计划。优先还高利息的债务，减少利息负担。同时，了解自己的征信情况，避免进一步的借贷行为。
申请贷款展期或分期
如果确实暂时无力偿还全部债务，可以向贷款机构申请展期或分期还款。提前与贷款机构沟通，说明自己的还款意愿和计划。
寻求专业帮助
如果债务问题非常严重，可以寻求专业的财务顾问或债务咨询机构的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你制定有效的还款计划。
保持积极心态
面对债务问题，保持积极的心态非常重要。相信自己有能力解决债务问题，并制定切实可行的还款计划。避免逃避和消极应对，积极面对挑战。
通过以上措施，可以逐步摆脱网贷的困扰，最终实现财务自由。