关于人体舒适的气温范围，有如下建议：
一般适宜温度
夏天：23度至26度。
冬天：20度至24度。
最佳睡眠室温
20度。
普遍舒适温度
19-26摄氏度。
室内温度建议
20度到22度之间。
20-23摄氏度（68-75华氏度）。
人体体温调节
适宜的温度范围为18-25℃。
室内空气质量标准
夏季空调房间室内温度标准为22℃~28℃。
冬季采暖时室内温度标准为16℃~24℃。
综合以上信息，可以得出以下结论：
一般而言，19-26摄氏度的气温范围是最为舒适的，适合大部分人的生理需求。
在睡眠时，20度的室温是最适宜的。
对于室内环境，控制温度在20-23摄氏度之间可以提供宜人的温暖，适合日常活动。
因此，如果综合考虑， 19-26摄氏度是最适宜的气温范围，而20度左右的室温则适合睡眠和一般室内活动。