下午进行步行锻炼是一个不错的选择，特别是对于老年人来说。根据不同的健康需求和身体状况，步行的时间可以有所调整。以下是一些建议：
1. 对于平时身体素质较好，以日常锻炼为目的的人来说，饭后半小时左右进行30-40分钟的步行是比较适宜的。
2. 如果个体有哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心脏病等疾病，建议在下午进行10-20分钟的步行锻炼。
3. 一般推荐的步行时间为每天30分钟到1小时，这取决于个人的体能状况。重要的是保持规律性，每周至少保证3至5次的运动频率。
4. 下午4-5点被认为是较适宜的锻炼时间，特别是对于老年人。
请根据您的个人健康状况和锻炼目标来调整步行的时间和强度。如果有任何身体不适，建议咨询专业医疗意见