根据提供的信息，最适合下海的温度通常在22-35度之间。以下是具体的建议：
气温选择
22-28度是适宜下水游泳的温度。
25度是人体感觉最舒适的温度。
海水温度在25度以上，无风或微风的晴天或阴天适合下海游泳。
天气条件
应避免在恶劣天气如雷雨天或晚上下海。
海边游泳应避免在潮涨退潮时进行，尤其是中午涨潮时。
个人因素
如果水性非常好，除了极端恶劣的天气，一般都可以下海。
水温25度以上，无风或微风的晴天或阴天适合下海游泳。
最佳时间
游泳时间最好选择在下午4点后，避免在紫外线最强的上午10点到下午3点之间游泳。
请根据这些建议以及您个人的舒适度和游泳技能来决定是否下海游泳。