去海滩需要带的物品包括：
防晒用品
防晒霜：选择SPF值高且防水的防晒霜，每2-3小时补涂一次。
太阳镜：选择防紫外线功能强的太阳镜，保护眼睛免受紫外线伤害。
遮阳帽或遮阳伞：提供额外的防晒保护。
沙滩装备
沙滩巾或沙滩椅：用于休息和享受阳光。
沙滩裤或裙子：适合沙滩活动，方便更换。
沙滩鞋或拖鞋：防水且防滑，适合沙滩行走。
游泳装备 （如有游泳计划）：
泳衣：根据个人喜好选择合适的款式。
泳帽、泳镜：保护头发和眼睛不受海水刺激。
耳塞、鼻夹：防止水进入耳朵和鼻子。
泳圈或浮板：增加游泳乐趣。
个人洗漱用品
洗面奶、沐浴露、洗发液、香皂：保持个人卫生。
毛巾、牙膏、牙刷、梳子：日常洗漱所需。
换洗衣物
容易干的换洗衣物：包括长袖衣服和沙滩装。
内衣裤：备用，方便更换。
其他
应急包：包含基本的急救用品，如创可贴、防蚊虫喷雾等。
防水袋：保护手机、证件等电子设备不受海水和沙子损害。
湿巾：清洁手部和物品。
防晒霜润唇膏：防止日晒伤害和保湿嘴唇。
轻便休闲运动鞋：适合沙滩行走和户外活动。
请根据个人需求和活动计划调整携带物品。