在汗蒸时，您需要准备以下物品：
毛巾：
用于擦汗，建议准备两条，以便替换。
汗蒸服：
最好自带透气性好的汗蒸服，以保持个人卫生和舒适度。
一次性内裤：
汗蒸时穿着可能会湿透，一次性内裤可以避免私处不适。
洗漱用品：
包括沐浴露、浴巾等，但避免带洗发露，因为汗蒸前不宜洗头。
温水：
补充因出汗而流失的水分，建议饮用温水。
拖鞋：
防止交叉感染脚气。
足够的食物和饮用水：
及时补充流失的热量和水分，防止脱水、中暑或低血糖。
护肤品：
汗蒸后皮肤可能会干燥，带上护肤品有助于保湿。
请根据个人需要和汗蒸馆提供的设施情况准备相应的物品。