腾冲旅游建议游玩的天数取决于您的个人兴趣和游览计划。以下是一些推荐的行程安排：
2-3天行程：
第一天：游览银杏村，晚上体验荷花温泉。
第二天：参观腾冲火山公园，下午游览北海湿地。
第三天：在和顺古镇闲逛。
5-6天行程：
可以安排访问保山市（兰花之城）、火山地质公园、热带景区、瑞丽（孔雀公主的故乡）和姐告边境贸易区。
3天行程：
较为紧凑的行程，适合时间有限或只想游览部分景点的游客。
至少两天时间：
如果对火山和地热景观特别感兴趣，可以安排一天游览地热现象，一天泡温泉和参观翡翠市场。
六天五晚行程：
适合想要更深入游览腾冲及其周边地区的游客，可以体验更完整的旅程。
请根据您的实际情况和偏好选择合适的行程天数。