手机贷款的催放款方式主要包括以下几种：
电话催收
温和开场：在电话催收时，催收员应首先确认对方身份，避免引起借款人的抵触情绪。
清晰说明情况：明确告知借款人其逾期情况，包括逾期金额、逾期天数等，以便借款人意识到问题的严重性。
提供解决方案：提供灵活的还款方案，例如分期还款、延迟还款等，帮助借款人缓解压力。
短信催收
简洁明了：通过短信催收时，信息要简洁明了，直接说明逾期情况和还款要求。
发送温馨提示：可以定期发送温馨提示，提醒借款人及时还款，避免逾期情况加重。
上门催收
选择合适时机：若电话和短信催收无效，可以考虑上门催收，但要选择合适的时机，避免打扰借款人。
保持礼貌：上门催收时，要保持礼貌，不与借款人发生冲突，争取在友好的氛围中解决问题。
网络曝光个人基本信息
曝光信息：在网上曝光借贷人手机号码、身份证、住址、网络账号等，通过这种方式给债务人施加压力。
委托催收
委托专业公司：将问题案件委托给有相应资质的外包催收平台进行催收，利用其专业性更好的回收欠款。
通过信贷经理催收
联系信贷经理：如果借款人的申贷额度比较大，一般都会有信贷经理专门为借款人服务。借款人可以直接催信贷经理，查询放款进度和原因。
建议借款人在面临还款困难时，及时与贷款机构沟通，寻求解决方案，避免逾期情况加重。同时，借款人也应注意保护个人隐私，避免被不合法的催收方式侵扰。