沅江的美食丰富多样，以下是一些沅江特色美食的推荐：
肉末酸豆角：
选料丰富，色泽红亮，爽脆滑嫩，麻辣咸甜鲜，香味扑鼻。
益阳油炸臭豆腐：
臭豆腐虽名不美，但风味独特，外陋内秀，平中见奇。
沅江芦笋：
又称“荻笋”，生长在南洞庭湖的滩涂湿地上，营养丰富，风味独特。
沅江四季红镇腐乳：
具有300多年历史，风味纯正，味道鲜美。
米粉、切面、油碗糕：
传统的沅江小吃，口感细腻。
口味虾、嗦螺、干鱼几、火焙鱼：
地方特色海鲜，味道鲜美。
腊肉、藜蒿粑粑：
具有浓郁的地方风味。
坛子辣椒、辣椒粉子、卜辣椒、卜豆壳：
沅江特色的辣味食品。
沅江白米粽子、糍粑、糯米粑粑：
传统小吃，口感独特。
浸水、猫鱼、酸藠子、甜酒：
地方饮品和小吃，风味独特。
此外，还有如 石叽湖大桥的虾子、 夜总会对面的臭干子、 建筑公司下面的麻辣烫、 印刷厂后面的浸水、 金罗莎连锁的炸鸡腿、里脊肉、老婆饼等地方特色美食。
沅江的美食不仅限于以上提到的，还有更多的地方特色小吃和菜肴等待您去探索和品尝。