确定寿险保额的方法主要有以下几种：
生命价值法
估计被保险人以后的年均收入。
确定退休年龄。
从年收入中扣除各种税收、保费、生活费等支出后剩余的钱。
计算公式：保额 = （退休年龄 - 投保年龄） × （个人年均收入 - 个人年均支出）。
家庭需求法
将至亲所需生活费、教育费、供养费、对外负债、丧葬费等费用相加。
扣除既有资产。
所得缺额作为保额的粗略估算依据。
责任定价法
根据被保险人在家庭中的责任来确定寿险保额。
包括房贷、车贷等债务、子女教育费用、父母赡养费用等。
将这些费用相加并扣除既有资产后所得的缺额，作为寿险保额的估算依据。
收入倍数法
依据个人或家庭年收入确定保额。
通常为年收入的10倍。
例如，年收入30万，保额则为300万。
综合法
结合以上几种方法，根据具体情况进行调整。
考虑被保险人的生命价值、家庭需求、负债等多个因素。
确保保额既能覆盖家庭经济缺口，又不会造成过大的经济压力。
建议
个性化评估：每个人的情况不同，建议综合考虑个人收入、家庭责任、未来支出等因素，选择最适合自己的保额计算方法。
咨询专业人士：如果不确定如何确定保额，可以咨询专业的保险顾问或经纪人，他们可以根据你的具体情况提供更详细的建议。
定期调整：随着家庭状况的变化，如收入增加或负债减少，应定期调整保额，确保保障始终符合家庭的需求。