南京和南通之间的距离大约为 150-257公里，具体距离取决于所选择的交通工具和路线。
高速公路：根据最新路况，从南京到南通通过高速公路的距离约为160公里，驾车大约需要2-3小时。
铁路：乘坐高铁动车从南京到南通大约需要2个半小时左右，而普通火车则需要大约2小时。
长途客车：长途客车通常需要3-4小时才能到达。
建议根据出行时间、交通方式和个人偏好选择合适的交通工具。如果追求速度，高铁动车是最佳选择；如果考虑成本，普通火车或长途客车可能更为经济。无论选择哪种方式，建议提前查询最新路况和交通信息，以确保行程顺利。