等额本息还款法是指借款人每月偿还同等数额的贷款，其中包括本金和利息两部分。计算等额本息每月还款金额的公式如下：
```
月还款额 = 贷款本金 × 月利率 × （1 + 月利率）^还款月数 ÷ （（1 + 月利率）^还款月数 - 1）
```
其中：
`贷款本金` 是指你从贷款机构借到的原始金额；
`月利率` 是年利率除以12得到的，表示每月的利率；
`还款月数` 是贷款期限乘以12，表示总的还款期数。
举例来说，假设你贷款了100,000元，年利率为5%，贷款期限为20年，则月利率为5% ÷ 12 = 0.4167%，还款月数为20年 × 12个月/年 = 240个月。将这些数值代入公式计算：
```
月还款额 = 100,000 × 0.4167% × （1 + 0.4167%）^240 ÷ （（1 + 0.4167%）^240 - 1）
月还款额 ≈ 1,233.14元
```
所以，按照等额本息还款法，你每月需要支付大约1,233.14元。