关于携带日元的规定，有以下几点需要注意：
现金总额限制
日本海关规定，每位游客在入境日本时携带的现金、支票、旅行支票、价格等总值超过100万日元时，需要向海关申报。
如果携带的日元未超过100万日元，则不需要向海关申报。
等值外币限制
每位游客可以携带合计相当于5000美元的任何现金币种出入境。
如果携带的日元超过等值5000美元，则需要申报。
申报要求
携带货币、旅行支票、信用卡入境日本，每人每次不得超过5万日元，外币数额不得超过日元现金的数额。
携带外币现金，超过等值3万日元的，应当向日本海关书面申报。
建议
建议携带的日元现金量根据个人需求而定，一般建议每天携带足够的现金用于日常消费，避免携带过多现金造成不便。
可以考虑使用银联卡进行消费，很多商店支持银联卡支付，且部分店铺使用银联卡会有折扣。
综合以上信息，可以得出以下结论：
入境时：携带的日元现金总额不得超过100万日元，且超过5万日元需要申报。
出境时：建议携带的日元现金量根据个人需求而定，一般建议每天携带足够的现金用于日常消费，避免携带过多现金造成不便。可以使用银联卡进行消费。