水杯的容量选择取决于个人的饮水习惯和需求。以下是一些常见的容量参考：
标准饮用杯容量：一般水杯容量在300毫升到500毫升之间，这个容量适合大多数人一次饮用。
日常使用：如果用于日常饮用，300毫升左右的水杯是一个比较合适的容量，既不会喝得过少也不会过多导致浪费。
大容量杯子：如果需要大容量杯子，可以选择500毫升的水杯，适合在学校或户外运动时使用。
特殊需求：对于需要保温或频繁使用热水的情况，可以选择PPSU等材质的水杯，它们通常具有更好的耐热性和耐水解稳定性。
一次性使用：一次性纸杯的容量通常在150毫升到250毫升左右，适合临时或外出时使用。
请根据您的具体需求选择合适的水杯容量