上海公积金的调整时间为 每年的六月份，并且会在七月份开始执行新的缴存基数、比例以及月缴存额上下限。具体的调整通知通常会在每年的六月份发布，单位需要按照相关通知的规定提前做好准备，以确保调整过程顺畅。
调整内容主要包括：
缴存基数：
根据上一年度职工月平均工资进行调整，单位应在调整前一个月将核定情况告知职工本人。
缴存比例：
单位和职工的住房公积金缴存比例范围为5%至7%，单位可以自主确定具体缴存比例。
月缴存额上下限：
根据新的缴存基数和缴存比例计算，并可能设有上下限。
办理调整的方式包括：
线下办理：
单位可以到住房公积金业务网点办理调整手续。
线上办理：
单位可以通过上海住房公积金网的基数调整专栏、单位公积金网上业务办理系统（客户端）或一网通办官网平台进行线上办理。
建议在调整前，单位应仔细查阅最新的通知，并按照要求准备好所有必要的材料，以确保调整过程高效且符合规定。