骑行时适宜的温度范围因个人适应能力和活动强度而异，但以下是一些一般性的建议：
低温环境
在零下10度到40度的范围内，大多数人可以正常骑行，但需注意保暖。
特别是在北方寒冷地区，气温在10度以上可以保证路面不结冰，但风吹起来可能会感到冷。
高温环境
一般认为气温超过35度时，骑行会变得不舒服，容易导致中暑，应尽量避免。
当气温达到32度时，应特别注意并采取适当的防护措施。
个人适应性
如果个人对高温或低温有更好的适应性，并且采取了充分的防护措施，可以在较高或较低的温度下骑行。
具体建议
在10度到25度左右的气温下骑行通常较为舒适，既不会太冷也不会太热。
在冬季骑行时，应穿着适当的保暖装备，如过膝骑行裤、厚骑行袜、长指手套、骑行小帽和轻便的鞋套。
请根据您所在地区的具体气候条件和个人偏好调整装备和骑行时间。