当您遇到排班不合理的情况时，您可以采取以下步骤来处理：
了解政策和规定
仔细阅读单位关于排班的政策和规定。
沟通和反馈
与单位负责人、人力资源部门或相关负责人进行沟通，表达您的关注和疑虑。
提出建设性的意见和建议，寻求解决方案或灵活的排班安排。
探索协商和妥协
尝试与单位达成共识，通过协商和妥协找到双方都能接受的排班方式。
保持理性和冷静
在协商过程中保持冷静，避免情绪化的交流。
利用法律途径
如果协商不成，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
您也可以向劳动监察大队投诉举报。
拒绝不合理的加班
根据《劳动法》规定，如果加班安排不合理，您可以拒绝加班，并知会主管或管理人员。
寻求第三方帮助
如果内部沟通无法解决问题，您可以考虑寻求第三方中介人如律师的帮助。
记录和目标管理
对于重要的会议，要求专人记录要点，并明确完成事项、时间和责任人。
为团队设定定量目标指标，并指定责任人，确保任务安排的合理性。
法律依据
《工资支付暂行条例》规定，非因劳动者原因造成停工停产时，用人单位应按劳动合同规定的标准支付工资。
《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条规定了劳动者可以解除劳动合同的情形。
请根据具体情况选择合适的处理方式。