上海养老金的使用主要涉及以下几个方面：
按月领取基本养老金
退休人员可以按照月领取企业退休职工养老金，但需要满足一定条件，包括达到国家规定的退休条件并办理相关手续，以及按规定缴纳基本养老保险费累计缴费年限满15年。
提取养老金
养老金发放到一定年限后，退休人员可以到就近的社保经办机构办理提取手续。需要提供相关的身份证明和社保卡，填写相关的申请表格并提交到社保经办机构。经过审核后，养老金会按照规定的时间到账。提取条件包括劳动者退休后，由社会保险机构支付个人账户养老金；劳动者退休时，缴费年限不足15年且不愿补缴或转入其他养老保险，按国务院规定享受相应待遇的，一次性支付给本人并终止养老保险关系；以及个人死亡时，个人账户余额由法定继承人继承。
使用个人养老金资金账户
个人养老金资金账户是封闭运行的，参加人达到领取基本养老金年龄、完全丧失劳动能力、出国（境）定居或符合国家规定的其他情形时，可以按月、分次或一次性领取个人养老金。参加人领取个人养老金时，商业银行通过信息平台检验参加人的领取资格，并按照参加人选定的领取方式完成个人所得税代扣后，将资金划转至参加人本人社会保障卡银行账户。
投资个人养老金产品
个人养老金资金账户里的资金，可以自主选择购买经银保监会和证监会确定的储蓄存款、理财产品、商业养老保险、公募基金等个人养老金产品。参与者通过个人养老金账户进行自主投资，应根据个人自身风险承受能力选择产品。
建议
提前规划：在申请养老金前，建议详细了解上海市关于退休及养老金的最新政策，确保申请材料真实、完整，并按时提交申请。
选择合适的产品：根据个人风险承受能力和投资偏好，选择合适的个人养老金产品进行投资，以实现养老资金的合理配置和增值。
及时提取：在达到退休年龄或符合提取条件时，及时到社保经办机构办理提取手续，确保养老金按时到账。