在东莞办理社保停保，可以参照以下步骤和所需材料：
准备所需材料
本人有效身份证
户口本
社保卡
劳动合同解除书或个体工商户注销证明等相关证件及资料
选择办理方式
单位办理：如果离职后原单位会办理停缴手续，找到新公司后，社保由新公司继续缴纳。如果中间断档，也可以转成个人方式缴纳社保，持本人身份证、离职证明等资料到当地社保中心办理缴纳手续。
个人办理：如果是个人缴纳社保，需要携带身份证和原参保手续，去参保的社保局经办大厅申请养老保险个人帐户封存。
前往社保部门办理
向当事人的社保关系所在地（东莞）的社保部门申请办理中断手续，根据工作人员的提示，办理相关手续即可。
可以通过东莞市单位社保查询系统或社保网上申报服务系统进行办理。
注意事项
办理停保手续前，请确保已经结清了应缴纳的社会保险费、滞纳金和罚款。
如果需要办理社保关系的转移，需要携带相关文件到所属社保分局办理转移手续。
建议提前咨询当地社保部门或通过官方渠道获取最新信息，以确保办理过程顺畅。