内部职工股卖出通常有以下几种方式：
公司统一回购
公司可能会选择统一回购内部职工持有的股份，然后由公司统一处理。
员工持股待解禁到期
如果员工持有的股份有特定的解禁期限，到期后在中登公司登记开户，员工便可以卖出其股份。
通过交易系统抛出
如果公司上市时允许内部职工股上市流通，职工可以在证券公司营业部通过交易系统抛出股票。
按照《公司法》规定转让
对于定向募集公司的内部职工股，转让需要按照《股票发行与交易管理暂行条例》规定的审批程序办理。
社会募集公司向职工发行的股份，在发行股票上市后六个月即可上市转让。
公证处股转
进行股权转让时，首先需要到公证处进行股转，然后凭股权转让书到工商部门办理法人、公司名称、经营范围、地址等变更，并更新国地税及银行账户信息。
请注意，内部职工股的具体转让流程和条件可能因公司政策和法律法规而异，建议咨询所在公司或专业律师获取详细信息。