罩杯的计算方法是通过比较上胸围和下胸围的尺寸差来确定。以下是计算罩杯尺寸的步骤：
1. 使用软尺测量胸部最丰满处的周长，得到上胸围尺寸。
2. 使用软尺测量胸部下围（乳根处）的周长，得到下胸围尺寸。
3. 计算罩杯尺寸，即上胸围减去下胸围的差值。
4. 根据差值确定罩杯大小。通常罩杯大小用大写英文字母表示，每2.5cm为一级。
例如，如果测量得到上胸围为85cm，下胸围为70cm，则罩杯尺寸为：
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罩杯尺寸 = 上胸围 - 下胸围
罩杯尺寸 = 85cm - 70cm
罩杯尺寸 = 15cm
```
根据罩杯尺寸对照表，15cm的差值对应的是C罩杯。因此，如果一个女性的下胸围是70cm，上胸围是85cm，那么她应该选择70C的文胸。
需要注意的是，罩杯尺寸的计算结果并不一定直接对应文胸的尺码，因为还需考虑其他因素，如乳房形状、是否有下垂等。在购买文胸时，建议试穿以确保舒适度和合适度。