沙虫养殖主要包括池塘条件、消毒、肥水、放养时间、放养密度以及池塘管理等步骤。以下是详细的养殖方法：
池塘条件
池塘面积一般在3-5亩为宜，呈长方形或方形，水深80-120厘米。
底质以泥沙质为好，含沙量70%以上，且要求松、粗。
塘堤坚固耐用，池塘保水性好，能自然排干池水。
水源充足，水质良好，附近无工业和生活污水流入。
池塘消毒与肥水
池塘清理：收虫后封闸干塘，修整塘堤，清除塘底，池塘内四周挖环沟，沟宽50厘米，池塘划块，每块宽200-250厘米，块与块之间留50厘米宽的沟，供排水与操作之用。养殖块面划分经过翻土、耙土后用木板将块面压平抹光，由块面两边往中央压成“马路形”，不使块面积水。
消毒肥水：对平整后的池塘在放养前10天要进行药物清涂，可选用漂白粉制成乳液全池泼洒，每亩用量为8-10公斤，肥水药效期过后蓄水培养基础饵料。进水口用孔径80目的筛绢网袋过滤，进水40-50厘米。肥水可选用发酵的农家肥，用量为每亩200公斤铺在养殖块面上，或每亩施氮肥3公斤、磷肥1公斤。
放养时间与管理
放养时间：沙虫放养时间在清明节前后，每亩投苗50公斤，规格为每公斤400多条，苗种要求个体完整无伤，颜色为深褐色。
放养密度：以每平方米30条为宜，将苗种均匀散播于养殖块面上，让其自然钻入泥沙中。
池塘管理：沙虫苗种放养2-3天后，下塘检查苗种放养的成活率，发现成活率低，应立即补苗。以后每个星期都要下塘检查，水沟和堤坝要经常护理。
其他注意事项
育苗：沙虫对于生长环境的要求非常苛刻，需要人工打造一个生存的“温床”，并通过生物生态系统管理工程将水体中有机物和沙虫代谢产物转化成生物饵料。
通过以上步骤，可以实现沙虫的有效养殖。建议在养殖过程中注意观察沙虫的生长情况，及时调整管理措施，以确保养殖成功。