选择内裤尺码时，请参考以下步骤和建议：
测量腰围和臀围
使用软尺或卷尺，在腰部最细处（通常在肚脐上方2.5cm处）测量腰围。
在臀部最丰满处测量臀围。
参考尺码表
查看品牌提供的尺码表，将测量结果与尺码表中的尺寸进行对比。
考虑材质和款式
不同材质（如棉质、弹性纤维）和款式（如三角裤、平角裤）会影响尺码选择。
棉质内裤可能会缩水，因此选择时可能需要适当放大尺码。
试穿
尝试不同尺码的内裤，感受舒适度和合身度。
注意松紧带和面料弹性，确保舒适。
个人偏好
根据个人喜好调整尺码，如喜欢紧身感的可选择较小尺码，喜欢宽松感的可选择较大尺码。
其他因素
考虑身高，如果较高可能需要选择较长的内裤。
如果不确定尺码，选择较大尺码通常比选择较小尺码更安全。
请根据这些步骤来选择适合您的内裤尺码