投篮投不远可能由多种因素造成，以下是一些可能的原因和建议：
核心力量不足 ：投篮力量传递始于脚部，通过腰部传递到上半身，最终通过手臂和手腕释放。如果核心力量不足，力量传递可能受限。协调性差：
投篮需要身体各部分协调发力，包括腿部、腰部、臂部和手腕。协调性不好可能导致力量不能有效传递。
手腕和手指力量不足：
投篮时，手腕和手指的力量对于控制球的飞行轨迹和距离至关重要。
投篮姿势不正确：
正确的投篮姿势包括合适的下蹲、抬球高度、动作的顺从性和柔和性。
力量释放不当：
即使有足够的力量，如果力量没有通过正确的方式释放，也无法投得远。
练习不足：
提高投篮距离需要大量的练习，包括手腕和手指的力量训练，以及投篮动作的反复练习。
建议的练习方法
使用哑铃或握力棒进行手腕力量训练。
练习正确的投篮姿势，并形成习惯。
注意腿部力量的运用，保持下半身的稳定性。
练习跳投时，注意脚尖离地、膝盖微屈，以及压腕和拨指技巧。
反复练习，从近距离投篮开始，逐渐增加距离，以增强手感。
通过上述分析和练习建议，你可以逐步提高投篮距离。