400米一般人跑的时间通常在70秒到90秒之间。这个时间范围是一个大致的估计，实际成绩会受到多种因素的影响，包括个人的身体素质、训练水平、年龄和性别等。
对于普通成年人，没有经过专业训练的400米成绩通常在70秒到90秒。
青少年在12到15岁之间，跑400米一般耗时约1分钟10秒，15到18岁之间大约是1分钟5秒。
专业的国家级选手男子400米成绩通常在45秒以下，女子在55秒以下。
请注意，这些数据仅供参考，具体成绩会因个人差异而有所不同。如果您对跑步成绩有具体的要求，建议进行系统的训练和测试，以提高自己的速度和耐力