要穿得保暖，可以遵循以下建议：
三明治穿衣法
内层：选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣、瑜伽衣等，以保持皮肤干燥。
中层：穿柔软、蓬松的摇粒绒、抓绒、薄羊绒、羽绒内胆等，以提供足够的保暖。如果外套本身较保暖，可以省略这一层。
外层：选择防风防水的衣物，如羽绒服、棉服、羊绒大衣、冲锋衣等，以阻挡冷空气的侵入。
注意层次感和厚度
穿衣时要有足够的空气层，但并非穿得越多越好。适当的厚度和空气层可以有效保暖，同时避免空气对流导致热量散失。
选择合适的材质
优先选择羊毛、羊绒、莫代尔等柔软且保暖的材质，这些材质能有效锁住体温。
羽绒服、棉服等外套应选择优质填充物，如鸭绒、鹅绒、羊毛等，以提高保暖性能。
注意衣物的合身度
衣物不宜过紧，以免影响空气层的形成和保暖效果。适当的宽松度可以保持舒适和保暖。
戴帽子、手套和围巾
这些配件可以减少头部、手部和脚部的热量散失，从而提高整体保暖效果。
选择合适的裤子和鞋子
建议选择厚牛仔裤或棉裤，保暖鞋袜如羊毛袜或棉袜，以及保暖功能的鞋子，如皮靴或雪地靴。
颜色搭配
深色衣服能吸收更多光线，提高保暖性。同时，选择适合自己肤色和气质的颜色和款式。
根据天气和活动强度调整
根据温度变化和活动强度，适时增减衣物，以保持舒适和保暖。
通过以上方法，可以有效地提高穿衣的保暖效果，同时保持舒适和美观。