运动鞋鞋垫的清洗方法如下：
常规清洁
取出鞋垫，在通风处晾干或使用鞋类除臭剂去除异味。
手洗方法
将鞋垫浸湿，用软毛刷清洗里面污积，过水后用布或厚纸巾印干，稳定鞋型后自然风干，但避免阳光直接照射。
如果鞋垫较脏，可以在水龙头下冲洗，用软毛刷轻力拭擦，但不要使用任何清洁剂，以免面层布料脱落。
清洗后，将鞋垫置于空气流通处风干，避免使用热风机或干发用吹风筒强行吹干，以免鞋垫变形。
深层清洁
对于特别脏的鞋垫，可以使用小苏打和白醋的混合溶液轻轻擦拭污渍，然后使用清水冲洗并阴干。
另一种方法是将鞋垫放入网袋中，并在温和模式下机洗，这样可以确保深度清洁，并有清新的气味。
注意事项
清洗时避免使用含漂白或强烈清洁剂，以免损伤鞋垫材质。
不要将鞋垫暴露在高温或阳光直射下，以防鞋垫干裂变形。
通过以上方法，您可以有效地清洗运动鞋鞋垫，并保持其清洁和卫生。