冲锋衣内胆的清洗方法如下：
准备中性洗涤剂：
使用中性洗涤剂，避免使用洗衣粉或碱性强的洗涤剂，以免损害面料。
浸泡：
将冲锋衣内胆放入冷水中浸泡20-30分钟，让水充分渗透到面料纤维中。
手洗：
用手轻揉内胆，特别是领口、袖口等污渍较重的部位，可以使用衣领净等专用溶液预先处理。
清洗：
使用软毛刷或软布轻轻擦拭脏污处，避免用力搓揉，以免损坏面料。
冲洗：
用清水冲洗干净，确保没有洗涤剂残留。
挤干：
将内胆挤干水分，注意不要扭转或捏压，以免损坏面料。
晾干：
将内胆平放晾干，避免直接暴晒或使用暖气直接加热，以免影响防水和透气性能。
请根据冲锋衣内胆的材质和污渍程度选择合适的清洗方法。